夏キャンプは、日中の日差しだけでなく、テント内の熱気や夜の寝苦しさにも注意が必要です。

今回は、電源のないキャンプ場でも取り入れやすい暑さ対策を、5つに絞ってご紹介します。

まずは直射日光を避けられる場所を確保しましょう。日陰の広さだけでなく、遮光性の高いタープを選ぶと、サイト内で過ごしやすくなります。

時間帯によって日差しの向きが変わるため、太陽の動きも考えながら設営するのがポイントです。

凍らせた飲み物や保冷ジェルがあると、水分補給とクールダウンの両方に役立ちます。首元や脇などを冷やすと、体にこもった熱をやわらげやすくなります。

夜になっても、テント内には日中の熱気が残ることがあります。ベンチレーターやメッシュ部分を開け、扇風機やポータブルファンで空気の通り道をつくりましょう。

地面に熱や湿気がこもっていると、背中側が蒸れて寝苦しくなることがあります。コットを使って地面との間に空間をつくると、熱の影響を受けにくく、風も通りやすくなります。

木陰のあるサイトや標高の高いキャンプ場を選ぶだけでも、暑さの感じ方は変わります。設営時は、気温が特に高い時間帯を避け、無理のないペースで作業しましょう。

日陰をつくる、体を冷やす、風を通す、寝床を工夫する。少しの準備でも、夏キャンプの過ごしやすさは変わります。

こまめな水分補給と休憩を心がけ、体調に異変を感じたときは無理をせず、涼しい場所へ移動しましょう。